CONSELLS PER AL DIA DE LA 10kMRACC Véns amb cotxe? Puntualitat. El Circuit té còmodes accessos amb cotxe. No obstant això, calcula bé el temps de sortida des de la teva ciutat i evitaràs possibles cues als accessos. A les xarxes socials del RACC te n’informarem en temps real. Pujades inesperades. Acostumat a veure les carreres per la tele, un pot creure que l’asfalt dels campions és pla. Mira el perfil de carrera (a sota) i tingues en compte la pujada a la sortida de la recta de tribuna. Dues distàncies, un circuit. Curses infantils a part, per als que correu al Circuit hi haurà una cursa de 10 km i una altra de 5 km. Estigues molt atent a la senyalització durant el recorregut, ja que els corredors de distància llarga hauran d’abandonar el Circuit alguns quilòmetres i tornar-hi a entrar més tard per compartir part del traçat. Escalfar contra el fred… El circuit està molt exposat a fred i vent. Per tant, al desembre és encara més necessari escalfar almenys 15’ abans de començar la cursa. ticipar en les curses cronometrades a la recta de tribunes. Cursa solidària. El RACC donarà 2€ de cada inscripció a La Marató de TV3, enguany dedicada a la diabetis i a l’obesitat. n T’esperem el 13 de desembre tens temps d’apuntar-t’hi fins al 6 de desembre al web oficial www.10kmracc.cat ALTITUD DEL CIRCUIT RACC 85 desembre 2015 140 m 130 m 120 m 110 m 100 m 90 m DESvIAMENT 5/10 kM SORTIDA RECORREGUT 5 kM 10 kM META 1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 7 km 8 km 9 km 10 km
RACC_488_CAT
To see the actual publication please follow the link above